Je donne trois semaines de repos complet, pour les faire récupérer des efforts de la saison précédente.
Puis quatre à cinq szmaines d'entraînement avant saison et au début de la troisième semaines (lorsque leur condition physique est de nouveau supérieure à 90%), début des matchs amicaux en commençant par des adversaires de niveaux inférieurs, pour donner de la confiance et travailler le technique) puis en augmentant progressivement la valeur de l'adversaire. Au cours de ces matchs amicaux, je fais tourner l'équipe, pour progressivement faire jouer l'équipe type 90 minutes.

Ce programme permet d'être opérationnel début Aout mais surtout me préservent des grosses blessures pendant la saison (bon, j'en ai quand même faut pas se leurrer, mais j'ai remarqué que je n'ai pas d'hécatombe en pratiquant de la sorte)

Et précisément, quels entrainements sélectionnes-tu? (ex : surnombre défensif, footing, têtes, toro etc.)
Modifies-tu l'entrainement de pré-saison que tu utilises les premières semaines?

J'explique tout ICI

poste ton texte en 2 parties si tu veux, mais évitons stp ce genre de lien

Merci bien j'ai lu c'était très instructif.

Seul hic, les images ne sont pas visibles

ce serait encore mieux de faire la modif